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常熬夜的食疗法

你经常熬夜吗?常熬夜人员的食疗法:   
 
   疲劳
 
  熬夜时大脑的需氧量和耗氧量均会增加,加上熬夜时会不停的思考,而周遭的环境又大多空气流通不畅,因此大脑感到加倍的疲劳。
 
  大脑很挑剔,只喜欢既美味又有营养的食物,偏爱含有较多卵磷脂、谷氨酸的食品,比如鸡蛋中的蛋黄就含有大量的卵磷脂,而燕麦
则含有丰富的B族维生素,这些都有保护大脑细胞、帮助其迅速恢复活力的功效。
 
  进补方法:人参自古就是补益元气、抗疲劳的最佳选择。准备人参10克,山药、糯米各50克,红糖适量;先将人参切成薄片,与糯米、
山药共同煮粥,待粥熟时加入红糖,趁温服用,每天1次。不过,高血压、发烧的人不宜此法。
 
  黑眼圈
 
  很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡,并出现严重的黑眼圈,如何去除黑眼圈对于现在的夜猫子一族而言,这是他们最为关心的话题了。
其实就如何去除黑眼圈而言,饮食进补也是至关重要的。
 
  鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等,都是清肝明目的佳品,日常饮食中不妨多选食。
 
  进补方法:枸杞素来有养肝明目之功效,对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可以将枸杞一小把、红枣3-4粒放入杯中,
以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况,可另加几朵白菊花一起冲服。

食疗之后,再通过新科3D-CELL治疗仪给人体做一个修复。效果那可是不一般的好!